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 「精油を使う」
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・入浴
・湿布/マッサージ
ごめんなさい準備中です
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精油を使う

精油は、場所をとらずに保管できる手段ですので、利用しやすいかと思います。
目的別に選んで購入するのも良いですが、気に入った香りから入るとすんなりなじむと思います。
気に入った香りというのは、その時に自分が必要だと思った香りなのかもしれないです。
精油の特性をふんだんに使って生活に+αを。
※精油の選び方、注意点などは再度こちらのページを参考に。



ここでは、よく利用される方法を、簡単ですが紹介したいと思います。


*芳香浴*
精油の香りを、鼻から吸い込んでとりいれます。

*入浴*
お風呂に入り、リラックスしながら。

*湿布/マッサージ*
体に直接働きかけます。



参考リンク アロマテラピー Wikipedia
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「ARABIKI」さん 「気ままに手づくり! Min's Room」さん 「ポカポカ色」さん 「FlashNatural」さん