* 入浴 *
鼻から脳へ、そして肌から中に浸透させる。二つを同時に行えるのが入浴です。それに、浴室は密閉されている空間なので大変効率よく芳香浴が出来ます。
古代エジプトやギリシャ、ローマの人々も芳香植物を使った入浴を楽しんでいたそうですし、日本でもゆず湯や、菖蒲湯などと言った、香りの良い植物を使った入浴習慣があります。

好きな香りや、目的に沿った効果が得られる精油を選んで浴槽のお湯に落とします。この場合、瓶から直接湯に落とさず、お皿などへ入れてからにしましょう。量は４〜５滴が標準で、多くても１０滴までにして下さい。また成分や香りの強い物、肌に状態に合わせて少なめにしましょう。
お湯に落とす精油は相性や効果でブレンドすることも出来ます。
精油はお湯に溶けませんので、よくかき混ぜてください。

目的にあった入浴効果を高めるには、適した湯温や入り方があります。
リラックスを目的とするときは湯温を38度前後に設定して、ゆったりとした姿勢で入ります。息を深く吸い、身体の奥に行き渡らせるように香りを楽しみましょう。入浴時間も長めの方が効果的なので、心臓に負担の掛からない半身浴がオススメです。
リフレッシュしたいときは湯温を40度くらいの熱めに設定して浸かり、早めに上がります。
精油は揮発性が高いので、1回の効果は30分くらいと考えましょう。次の人が精油を利用する場合はもう一度追加します。ただし合計して10滴を越えないようにしましょう。

半身浴
みぞおちの下ほどが浸かるまで、浴槽にお湯を張り入浴する。
ぬるめのお湯に精油を3〜4滴入れ、よくかき混ぜてから30〜40分ほど入ります。
心臓に負担を掛けることなく、ゆっくりと身体を温め代謝と発汗を促す事ができます。

座浴
深めの洗面器などに湯を張って、腰くらいまで浸かる方法が座浴です。
精油を入れてよくかき混ぜ、5〜10分くらい浸かります。痔や便秘などの不快を緩和します。

ひじ浴
大きめの洗面器にお湯を張って両ひじをつける方法がひじ浴です。
精油を2〜3滴入れ、よくかき混ぜ手から5〜10分ほどつかります。
血行が良くなり、腕のだるさや肩こりなども緩和されます。

手浴（ハンドバス）
洗面器などに手を入れて、ちょうどいい温度のお湯を張ります。そこへ両手を手首までつけるのが手浴です。
精油を1〜2滴入れ、よくかき混ぜてから10分程度つかります。
かさついた手を潤すだけではなく、指先から手、手首から腕の疲れと肩こりの緩和も出来ます。更にお湯の中で手のツボを押しながら指先へとマッサージすると、より効果的です。
寒い季節やお風呂に入れないとき、気分転換をしたいときにオススメです。

足浴（フットバス）
浴槽、あるいは洗面器にくるぶしまでつかるくらいの湯を張って、足をつける方法が足浴です。
精油を1〜2滴入れて、よくかき混ぜてから10分程度つかります。血行が良くなり、足のむくみが取れて軽くなります。
お湯の中で足の裏から膝までを下から上に向けてマッサージをするのもオススメです。
足を温めると全身の血行を促す働きがあるので、冷え性の人に向いています。